Я на ночь гречку сразу кефиром заливаю, из расчёта на 2 ст. ложки гречки 1 стакан кефира, делаю 3 таких порции (завтрак, обед, ужин).

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/2896.html Сохраненная копия

Как же легко и без проблем сбросить ненужные килограммы, многие долго ломают на  этим голову, наша диета на гречке и кефире может вам в этом помочь.

http://dietanadiete.ru/diety-na-kashah/dieta-na-grechke-i-kefire.html Сохраненная копия

Важно при этом помнить, что, если вы решили соблюдать диету на гречку и кефире в целях похудения, то добавлять к каше масло или сахар не нужно.

http://daywomans.ru/diets/236-dieta-na-grechke-i-kefire.html Сохраненная копия

Диета на гречке и кефире. ... Гречку следует употре... без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете.

http://sharmlife.net/forum/8-1292 Сохраненная копия

Диета на гречке и кефире - Берем для этого 2 столовые ложки крупы, очищаем от шелухи и примесей и заливаем на 3-5 минут кипятком. Затем воду сливаем и заливаем в гречку стакан кефира.

http://medznak.ru/2612-dieta-na-grechke-i-kefire.html Сохраненная копия

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно.

http://hydetpravilno.ru/dlya-pohudeniya/1437-dieta-s-grechkoy.html Сохраненная копия

Диета (Гречка, кефир, фрукты) Кто со мной? Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо.

http://www.stranamam.ru/post/778225/ Сохраненная копия

Гречку в диете следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете.

http://gur-mania.ru/index.php?id=284&module=elems Сохраненная копия

Гречка с кефиром - это не только хорошее средство для очищения организма от шлаков. Многим удалось успешно похудеть на гречке. Для целей похудения гречка с кефиром...

http://www.bawy.ru/topics/28243.html Сохраненная копия

Как человек, который многократно пытавшийся худеть различными способами, я уверяю Вас - нет ничего вкуснее однопроцентного кефира, если кроме него и гречки ничего нельзя есть. Помимо гречки и кефира...

http://poldnic.ru/zdorovie/189-grechnevaya-dieta-dieta-dlya-bystrogo-poxudaniya.html Сохраненная копия